Ukázkový jídelníček

Jídelníček pro ženy

Pondělí
SnídaněTmavý chléb, máslo, šunka, okurek1050 kj
SvačinaRacio kolečka, mrkev470 kj
ObědRybí filé se sýrovou omáčkou, brambory1570 kj
Svačina Tvaroh ovocný700 kj
VečeřeSalát na thajský způsob1210 kj
Celkem kj 5000 kj


Úterý
SnídaněOvesná kaše1030 kj
SvačinaKřehký chléb, sýr, ředkvičky420 kj
ObědKuře na rozmarýnu, rýže1690 kj
Svačina Tzaziky650 kj
VečeřeZeleninový wok1100 kj
Celkem kj 4890 kj


Středa
SnídaněTmavý chléb,tvarohová pomazánka, paprika950 kj
SvačinaBanán400 kj
ObědLasagne s cuketou1540 kj
Svačina Jogurtový nápoj ovocný840 kj
VečeřeRajčata s tuňákem1050 kj
Celkem kj 4780 kj


Čtvrtek
SnídaněJogurt Dobré ráno, nektarinka1000 kj
SvačinaOvocný salát550 kj
ObědKrůtí Martinique, bramborové gnocchi1600 kj
Svačina Cottage580 kj
VečeřeČočka na kyselo, vejce,sterilovaný okurek1080 kj
Celkem kj 4810 kj


Pátek
SnídaněTmavý chléb, Lučina, jablko950 kj
SvačinaMusli tyčinka500 kj
ObědHovězí s rajskou omáčkou, těstovina1400 kj
Svačina Jogurt bílý, rajčeý400 kj
VečeřeZelňačka1530 kj
Celkem kj 4780 kj


Jídelníček pro muže

Pondělí
SnídaněTmavý chléb, budapešť, paprika1580 kj
SvačinaMrkvový salát s jablkem600 kj
ObědKuřecí rolka, brambory, listový salát1670 kj
Svačina Mléčná rýže700 kj
VečeřeFazolkový salát s bramborem1370 kj
Celkem kj 5920 kj


Úterý
SnídaněTmavý chléb, máslo, vejce, okurek1590 kj
SvačinaMléko s banánem1100 kj
ObědŠpagety s mletým masem1480 kj
Svačina Kedlubny se sýrem670 kj
VečeřeKvěták na mozeček1400 kj
Celkem kj 6240 kj


Středa
SnídaněTm. chléb,máslo, eidam, cherry rajčata1550 kj
SvačinaMusli tyčinka, pomeranč700 kj
ObědUzené kuřecí stehno, špenát, brambory1590 kj
Svačina Kefírový nápoj bílý800 kj
VečeřePlněné žampiony1420 kj
Celkem kj 6060 kj


Čtvrtek
SnídaněJogurt s müsli, grep1400 kj
SvačinaBylinkové crackry, kedlubna900 kj
ObědRizoto s vepřovým masem1590 kj
Svačina Tvaroh zeleninový700 kj
VečeřeAspik se zelninou a vejcem1400 kj
Celkem kj 5990 kj


Pátek
SnídaněTmavý chléb,paštika, rajče1700 kj
SvačinaSýr a křup, paprika550 kj
ObědZnojemská roštěná, rýže1685 kj
Svačina Jogurt ovocný, hruška740 kj
VečeřeBoršč1440 kj
Celkem kj 6115 kj


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás