Ořechy a semena

Ořechy a semena jsou kombinací bílkovin a tuků, mají tedy nízký glykemický index. Ořechy obsahují příznivé tuky, ale vzhledem k vysoké energetické hodnotě, bychom měli hlídat množství jejich konzumace. Pojídáním ořechů všech druhů také do těla dostaneme nemalou dávku vitamínu E, který se jinak v přírodních zdrojích shání obtížně, vitamíny skupiny B, hořčík, měď, aminokyselinu arginin a další prvky.

... zpět na seznam článků

Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás