13.01 - 19.01.2020

Pondělí
Snídaně	Tmavý chléb 2 pl. s máslem, vejce, okurka	1310 kJ
Svačina	Jogurt ovocný s kousky ovoce	630 kJ
Oběd	Ledvinky na cibulce s rýží, salát	1530 kJ
Svačina	Zelené fazolky s rajčaty, knackebrot	490 kJ
Večeře	Salát na thajský způsob s kuřecím masem	1210 kJ
Celkem kJ		5170 kJ

Úterý
Snídaně	Ovesná kaše, mandarinka	1200 kJ
Svačina	Cottage sýr se zeleninou	750 kJ
Oběd	Krůtí kostky s cizrnou a olivami, kuskus	1580 kJ
Svačina	Křehký chléb se šunkou, mrkev	550 kJ
Večeře	Sardinková pomazánka, tmavý chléb, ředkvičky	970 kJ
Celkem kJ		5050 kJ

Středa
Snídaně	Tmavý chléb 2 pl. s máslem, eidam, paprika	1100 kJ
Svačina	Sušená jablka	500 kJ
Oběd	Špagety s mletým masem, salát	1560 kJ
Svačina	Kefírový nápoj	525 kJ
Večeře	Zeleninový hrnec s bramborami	1440 kJ
Celkem kJ		5125 kJ

Čtvrtek
Snídaně	Mléčná rýže s jablkem	1250 kJ
Svačina	Raw ovocné kuličky	600 kJ
Oběd	Kuřecí stehna na zelí s bramborovými noky	1590 kJ
Svačina	Kedlubna	300 kJ
Večeře	Hráškový krém	1245 kJ
Celkem kJ		4985 kJ

Pátek
Snídaně	Tmavý chléb, máslo, džem, hruška	1030 kJ
Svačina	Actimel, kiwi	460 kJ
Oběd	Masové nudličky na zelenině s rýží	1550 kJ
Svačina	Sýr a křup	460 kJ
Večeře	Rizoto s kuřecím masem, salát	1600 kJ
Celkem kJ		5100 kJ

Sobota
Snídaně	Jogurt bílý s müsli, grep	1400 kJ
Svačina	Müsli tyčinka	450 kJ
Oběd	Segedínský guláš s noky	1680 kJ
Svačina	Celozrnný suchar s Lučinou	520 kJ
Večeře	Čočková polévka	1000 kJ
Celkem kJ		5050 kJ

Neděle
Snídaně	Tmavý chléb s paštikou, paprika barevná	1100 kJ
Svačina	Jogurt ovocný Jogobella	600 kJ
Oběd	Hovězí kýta na víně s těstovinami	1580 kJ
Svačina	Racio kolečka FreeStyle	460 kJ
Večeře	Kuřecí paličky s rýží	1190 kJ
Celkem kJ		4930 kJ