Dieta pro ženy - jídelníček

12.08 - 18.08.2019



Pondělí

Snídaně Celozrnná bulka s vaječnou pomazánkou, ředkvičky 1100 kJ
Svačina Hrozny 400 kJ
Oběd Kuřecí rolka se špenátovou nádivkou s brambory, salát 1600 kJ
Svačina Salát z kedluben se sýrem 690 kJ
Večeře Šopský salát 1110 kJ
Celkem kJ 4900 kJ

Úterý

Snídaně Tmavý chléb s máslem a šunkou, okurka 980 kJ
Svačina Müsli tyčinka 450 kJ
Oběd Pikantní hovězí na zeleném pepři se zeleninou a rýží 1540 kJ
Svačina Ovocný tvaroh se švestkami 760 kJ
Večeře Čínská kuřecí polévka 1230 kJ
Celkem kJ 4960 kJ

Středa

Snídaně Jogurt Selský ovocný s corn flakes 1260 kJ
Svačina Banán 400 kJ
Oběd Špagety pomodoro s kuřecím masem 1550 kJ
Svačina Knackebrot s Hermelínem, paprika 685 kJ
Večeře Jáhlové rizoto se špenátem a šunkou 1200 kJ
Celkem kJ 5095 kJ

Čtvrtek

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s taveným sýrem, mrkev 1290 kJ
Svačina Ovocné pyré 300 kJ
Oběd Vepřový plátek s bylinkovou omáčkou a gnocchi 1470 kJ
Svačina Kysaný bílý nápoj 610 kJ
Večeře Zapečené brambory se zeleninou 1460 kJ
Celkem kJ 5130 kJ

Pátek

Snídaně Jogurt zdravé ráno, hruška 1160 kJ
Svačina Sušená jablka 500 kJ
Oběd Hovězí maso s rajskou omáčkou a těstovinami 1400 kJ
Svačina Křehký chléb s Lučinou, rajče 530 kJ
Večeře Cizrna na paprikách s bramborem 1360 kJ
Celkem kJ 4950 kJ

Sobota

Snídaně Tmavý chléb s máslem a sýrem, kedlubna 1220 kJ
Svačina Jablko 450 kJ
Oběd Kuře ala kachna s kysaným zelím a noky 1600 kJ
Svačina Ovocný tvaroh 670 kJ
Večeře Zeleninoví rizoto 1140 kJ
Celkem kJ 5080 kJ

Neděle

Snídaně Ovesná kaše, grep 1450 kJ
Svačina Bílý jogurt 520 kJ
Oběd Zapečená zelenina s vepřovým masem 1400 kJ
Svačina Racio kolečka 460 kJ
Večeře Kuřecí paličky s rýží, salát 1300 kJ
Celkem kJ 5130 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás