Dieta pro ženy - jídelníček

14.01 - 18.01.2019



Pondělí

Snídaně Vaječná omeleta s trojhránkem, okurka 1180 kJ
Svačina Müsli tyčinka Fit Nature 460 kJ
Oběd Pečená drůbeží játra s brambory, salát 1580 kJ
Svačina Knackebrot se šunkou 550 kJ
Večeře Rajčata s mozarellou 1310 kJ
Celkem kJ 5080 kJ

Úterý

Snídaně Jogurt bílý s müsli, pomeranč 1080 kJ
Svačina Smoothie 920 kJ
Oběd Gratinovaná treska s bramborovou míchanicí 1580 kJ
Svačina Sýr a křup 460 kJ
Večeře Zeleninový kuskus s fazolemi 1200 kJ
Celkem kJ 5240 kJ

Středa

Snídaně Ředkvičkový cottage s tmavým chlebem, paprika 930 kJ
Svačina Banán 440 kJ
Oběd Kuřecí paličky na žampionech s rýží 1590 kJ
Svačina Wasa sandwich 600 kJ
Večeře Tvarohové placky s boloňskou omáčkou 1420 kJ
Celkem kJ 4980 kJ

Čtvrtek

Snídaně Tmavý chléb s taveným sýrem 1040 kJ
Svačina Jogurt ovocný Activia 470 kJ
Oběd Krůtí maso s jarní zeleninou a kari rýže 1610 kJ
Svačina Pažitková pomazánka, rýžový chléb 570 kJ
Večeře Zeleninové špagety 1600 kJ
Celkem kJ 5290 kJ

Pátek

Snídaně Cereal snack, kiwi, mléko 1190 kJ
Svačina Jablko 350 kJ
Oběd Segedínský guláš s noky 1700 kJ
Svačina Kedlubna 300 kJ
Večeře Jáhly s opraženými slunečnicovými semínky a zeleninou 1500 kJ
Celkem kJ 5040 kJ

Sobota

Snídaně Tm. chléb s paštikou, ředkvičky 1010 kJ
Svačina Hruška 380 kJ
Oběd Krůtí roládky plněné kapustou s šiškami 1560 kJ
Svačina Activia tvarohová 610 kJ
Večeře Zapečené sýrové špecle 1430 kJ
Celkem kJ 4990 kJ

Neděle

Snídaně Tmavý chléb s Lučinou, mrkev 1490 kJ
Svačina Ovocné pyré Vitaminátor 330 kJ
Oběd Kuřecí plátek na hořčici s rýží 1600 kJ
Svačina Kefírový nápoj Olma Revital bílý 510 kJ
Večeře Mexické fazole 1190 kJ
Celkem kJ 5120 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás