Dieta pro ženy - jídelníček

13.07 - 19.07.2020



Pondělí

Snídaně Tmavý chléb s máslem a šunkou, okurka 1090 kJ
Svačina Puding s ovocem 500 kJ
Oběd Ryba na bylinkách s rajčaty a bramborovou kaší 1510 kJ
Svačina Kedlubna a rýžový chléb 620 kJ
Večeře Fazolová polévka 1390 kJ
Celkem kJ 5110 kJ

Úterý

Snídaně Ovesná kaše s banánem 1460 kJ
Svačina Lučina s ředkvičkami 800 kJ
Oběd Pošírované kuřecí medailonky s opečenými bramborami 1220 kJ
Svačina Hlávkové zelí s jablky 440 kJ
Večeře Špenátové rizoto 1130 kJ
Celkem kJ 5050 kJ

Středa

Snídaně Tmavý chléb s pomazánkou z červené řepy, paprika 970 kJ
Svačina Ovocný jogurt 660 kJ
Oběd Hovězí maso s koprovou omáčkou s bramborem 1460 kJ
Svačina Snack Wasa sandwich 600 kJ
Večeře Zapečené tvarůžky s bramborákem, salát 1450 kJ
Celkem kJ 5140 kJ

Čtvrtek

Snídaně Jogurt s cereáliemi a polomáčený chlebíček, grep 1270 kJ
Svačina Müsli tyčinka 480 kJ
Oběd Hovězí guláš s rýží 1490 kJ
Svačina Jarní pomazánka s mrkví 430 kJ
Večeře Čínské kuřecí nudličky 1370 kJ
Celkem kJ 5040 kJ

Pátek

Snídaně Tmavý chléb s máslem a džemem, kiwi 1040 kJ
Svačina Hruška 380 kJ
Oběd Krůtí z Martinique s bramborovými gnocchi 1600 kJ
Svačina Cottage sýr 750 kJ
Večeře Zapečená cuketa s rajčaty 1300 kJ
Celkem kJ 5070 kJ

Sobota

Snídaně Corn flakes s mlékem 1360 kJ
Svačina Pomeranč, mandarinka 380 kJ
Oběd Kuře na rozmarýnu se sýrem a brokolicí 1360 kJ
Svačina Tvaroh ovocný 560 kJ
Večeře Krůtí plátky s omáčkou a rýží 1300 kJ
Celkem kJ 4960 kJ

Neděle

Snídaně Tm. chléb s paštikou, mrkev 950 kJ
Svačina Jablko 440 kJ
Oběd Hovězí kýta na víně s těstovinami 1580 kJ
Svačina Jogurt bílý 420 kJ
Večeře Tuňákový salát s chlebem 1540 kJ
Celkem kJ 4930 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás