Dieta pro muže - jídelníček

15.07 - 21.07.2019



Pondělí

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s máslem, vejce, okurka 1210 kJ
Svačina Jogurt ovocný s kousky ovoce, mandarinka 750 kJ
Oběd Ledvinky na cibulce s rýží, salát 2100 kJ
Svačina Fazolky s rajčaty, knackebrot 650 kJ
Večeře Salát na thajský způsob s kuřecím masem, celozrnná bulka 1700 kJ
Celkem kJ 6410 kJ

Úterý

Snídaně Ovesná kaše, banán 1450 kJ
Svačina Cottage sýr se zeleninou 750 kJ
Oběd Krůtí kostky s cizrnou a olivami, kuskus 2320 kJ
Svačina Křehký chléb se šunkou, mrkev 550 kJ
Večeře Sardinková pomazánka, tmavý chléb 2 pl., ředkvičky 1250 kJ
Celkem kJ 6320 kJ

Středa

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s máslem, eidam, paprika 1710 kJ
Svačina Sušená jablka 500 kJ
Oběd Špagety s mletým masem, salát 2340 kJ
Svačina Kefírový nápoj 525 kJ
Večeře Zeleninový hrnec s bramborami 1440 kJ
Celkem kJ 6515 kJ

Čtvrtek

Snídaně Mléčná rýže, rozinky, jablko 1410 kJ
Svačina Raw ovocné kuličky 600 kJ
Oběd Kuřecí stehna na zelí s bramborovými noky 2380 kJ
Svačina Sýr a křup, rajče 550 kJ
Večeře Hráškový krém, chléb 1580 kJ
Celkem kJ 6520 kJ

Pátek

Snídaně Tmavý chléb 3 pl., máslo, džem, kiwi 1630 kJ
Svačina Actimel, hruška 700 kJ
Oběd Masové nudličky na zelenině s rýží 2320 kJ
Svačina Kedlubna 300 kJ
Večeře Rizoto s kuřecím masem, salát 1600 kJ
Celkem kJ 6550 kJ

Sobota

Snídaně Jogurt bílý s müsli, grep 1400 kJ
Svačina Müsli tyčinka, hruška 830 kJ
Oběd Segedínský guláš s noky 2520 kJ
Svačina Celozrnný suchar s Lučinou 780 kJ
Večeře Čočková polévka 1000 kJ
Celkem kJ 6530 kJ

Neděle

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s paštikou, paprika barevná 1750 kJ
Svačina Jogurt ovocný Jogobella 600 kJ
Oběd Hovězí kýta na víně s těstovinami 2370 kJ
Svačina Racio kolečka FreeStyle, cherry rajčata 550 kJ
Večeře Kuřecí paličky s rýží 1190 kJ
Celkem kJ 6460 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás