Dieta pro muže - jídelníček

13.07 - 19.07.2020



Pondělí

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s máslem a šunkou, okurka 1450 kJ
Svačina Puding s ovocem, hruška 850 kJ
Oběd Ryba na bylinkách s rajčaty a bramborovou kaší 2270 kJ
Svačina Kedlubna a rýžový chléb 620 kJ
Večeře Fazolová polévka 1390 kJ
Celkem kJ 6580 kJ

Úterý

Snídaně Ovesná kaše s banánem, slunečnicová semínka 2080 kJ
Svačina Lučina s ředkvičkami, knackebrot 1080 kJ
Oběd Pošírované kuřecí medailonky s opečenými bramborami 1830 kJ
Svačina Hlávkové zelí s jablky 440 kJ
Večeře Špenátové rizoto 1130 kJ
Celkem kJ 6560 kJ

Středa

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s pomazánkou z červené řepy, paprika 1380 kJ
Svačina Ovocný jogurt 660 kJ
Oběd Hovězí maso s koprovou omáčkou s bramborem 2180 kJ
Svačina Snack Wasa sandwich 800 kJ
Večeře Zapečené tvarůžky s bramborákem, salát 1450 kJ
Celkem kJ 6470 kJ

Čtvrtek

Snídaně Jogurt s cereáliemi a polomáčený chlebíček, grep 1520 kJ
Svačina Křupavá müsli srdíčka 890 kJ
Oběd Hovězí guláš s rýží 2230 kJ
Svačina Jarní pomazánka s mrkví 580 kJ
Večeře Čínské kuřecí nudličky 1370 kJ
Celkem kJ 6590 kJ

Pátek

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s máslem a džemem, kiwi 1550 kJ
Svačina Jablko 450 kJ
Oběd Krůtí z Martinique s bramborovými gnocchi 2400 kJ
Svačina Cottage sýr s cherry rajčaty 840 kJ
Večeře Zapečená cuketa s rajčaty 1300 kJ
Celkem kJ 6540 kJ

Sobota

Snídaně Corn flakes s mlékem, Bebe Dobré ráno 1850 kJ
Svačina Pomeranč, mandarinka 420 kJ
Oběd Kuře na rozmarýnu se sýrem a brokolicí 2040 kJ
Svačina Kefírový nápoj ovocný 910 kJ
Večeře Krůtí plátky s omáčkou a rýží 1300 kJ
Celkem kJ 6520 kJ

Neděle

Snídaně Tm. chléb 2 pl. s paštikou, mrkev 1320 kJ
Svačina Müsli tyčinka 480 kJ
Oběd Hovězí kýta na víně s těstovinami 2370 kJ
Svačina Jogurt bílý a barevná paprika 520 kJ
Večeře Tuňákový salát s chlebem 2 pl. 1920 kJ
Celkem kJ 6610 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás