Dieta pro muže - jídelníček

14.01 - 18.01.2019



Pondělí

Snídaně Vaječná omeleta s trojhránkem, okurka 1340 kJ
Svačina Smoothie 920 kJ
Oběd Pečená drůbeží játra s brambory, salát 2370 kJ
Svačina Knackebrot se šunkou 550 kJ
Večeře Rajčata s mozarellou 1310 kJ
Celkem kJ 6490 kJ

Úterý

Snídaně Jogurt bílý s müsli, grep 1480 kJ
Svačina Müsli tyčinka Fit Nature, jablko 810 kJ
Oběd Gratinovaná treska s bramborovou míchanicí 2370 kJ
Svačina Sýr a křup, cherry rajčata 560 kJ
Večeře Zeleninový kuskus s fazolemi 1200 kJ
Celkem kJ 6420 kJ

Středa

Snídaně Ředkvičkový cottage s tmavým chlebem 3 pl., paprika 1600 kJ
Svačina Banán 440 kJ
Oběd Kuřecí paličky na žampionech s rýží 2385 kJ
Svačina Wasa sandwich 600 kJ
Večeře Tvarohové placky s boloňskou omáčkou 1415 kJ
Celkem kJ 6440 kJ

Čtvrtek

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s taveným sýrem, mrkev 1450 kJ
Svačina Jogurt ovocný Jogobella 600 kJ
Oběd Krůtí maso s jarní zeleninou a kari rýže 2415 kJ
Svačina Pažitková pomazánka, rýžový chléb 570 kJ
Večeře Zeleninové špagety 1600 kJ
Celkem kJ 6635 kJ

Pátek

Snídaně Cereal snack 2 ks, pomeranč, mléko 1820 kJ
Svačina Nápoj Vitaminátor, kiwi 450 kJ
Oběd Segedínský guláš s noky 2540 kJ
Svačina Kedlubna 300 kJ
Večeře Jáhly s opraženými slunečnicovými semínky a zeleninou 1500 kJ
Celkem kJ 6610 kJ

Sobota

Snídaně Tm. chléb 3 pl. s paštikou, ředkvičky 1800 kJ
Svačina Müsli tyčinka Fitness 370 kJ
Oběd Krůtí roládky plněné kapustou s šiškami 2340 kJ
Svačina Kefírový nápoj Olma Revital bílý 510 kJ
Večeře Zapečené sýrové špecle 1430 kJ
Celkem kJ 6450 kJ

Neděle

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s Lučinou, mrkev 1490 kJ
Svačina Ovocné pyré Vitaminátor, hruška 710 kJ
Oběd Kuřecí plátek na hořčici s rýží 2400 kJ
Svačina Activia tvarohová 610 kJ
Večeře Mexické fazole 1190 kJ
Celkem kJ 6400 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás