Dieta pro muže - jídelníček

05.12 - 11.12.2022



Pondělí

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s máslem a vejcem, mrkev 1680 kJ
Svačina Müsli tyčinka 490 kJ
Oběd Uzená kotleta s batátovým pyré a dušeným hráškem, salát 2400 kJ
Svačina Tzatziky, rýžový chléb 800 kJ
Večeře Květák na mozeček 1220 kJ
Celkem kJ 6590 kJ

Úterý

Snídaně Biscuit Rychlý snack s jogurtem, banán 1510 kJ
Svačina Domácí jablečný komplet 350 kJ
Oběd Hovězí na myslivecký způsob s rýží 2520 kJ
Svačina Zeleninový tvaroh, okurka 590 kJ
Večeře Studená obložená mísa s kackebrotem 1340 kJ
Celkem kJ 6310 kJ

Středa

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s máslem a eidamem, cherry rajče 1500 kJ
Svačina Palačinka s tvarohem 840 kJ
Oběd Dušené vepřové po znojemsku s opečeným bramborem 2250 kJ
Svačina Kysaný mléčný nápoj Activia bílá 520 kJ
Večeře Cizrnová pochoutka se šunkou 1400 kJ
Celkem kJ 6510 kJ

Čtvrtek

Snídaně Jogurt bílý s müsli, rozinky, hruška 1500 kJ
Svačina Raw ovocné kuličky 600 kJ
Oběd Těstoviny s kuřecím masem, salát 2480 kJ
Svačina Křehký chléb s Lučinou, rajče 670 kJ
Večeře Čočková polévka, chléb 1330 kJ
Celkem kJ 6580 kJ

Pátek

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s máslem a džemem 1610 kJ
Svačina Jogurt ovocný 580 kJ
Oběd Krůtí maso s jarní zeleninou a kari rýží 2500 kJ
Svačina Sýr a křup,paprika 660 kJ
Večeře Zapečená pohanka se zeleninou 1310 kJ
Celkem kJ 6660 kJ

Sobota

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s paštikou, mrkev 1860 kJ
Svačina Ovocné pyré, grep 620 kJ
Oběd Mexické fazole 2300 kJ
Svačina Kinder mléčný řez 460 kJ
Večeře Zapečené sýrové špecle 1430 kJ
Celkem kJ 6670 kJ

Neděle

Snídaně Jogurt bílý s corn flakes, pomeranč a polomáčený chléb 1600 kJ
Svačina Mléčná rýže 870 kJ
Oběd Kuřecí kostky s cizrnou a kuskusem 2240 kJ
Svačina Kedlubna s rýžovým chlebem 600 kJ
Večeře Houbová polévka, tmavý chléb 1170 kJ
Celkem kJ 6480 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás