Dieta pro muže - jídelníček

19.04 - 25.04.2021



Pondělí

Snídaně Celozrnná bulka 2 ks s vaječnou pomazánkou, ředkvičky 1600 kJ
Svačina Hrozny 400 kJ
Oběd Kuřecí rolka se špenátovou nádivkou s brambory, salát 2400 kJ
Svačina Salát z kedluben se sýrem 690 kJ
Večeře Šopský salát 1110 kJ
Celkem kJ 6200 kJ

Úterý

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. s máslem a šunkou, okurka 1490 kJ
Svačina Müsli tyčinka 450 kJ
Oběd Pikantní hovězí na zeleném pepři se zeleninou a rýží 2310 kJ
Svačina Ovocný tvaroh se švestkami 760 kJ
Večeře Čínská kuřecí polévka 1230 kJ
Celkem kJ 6240 kJ

Středa

Snídaně Jogurt Selský ovocný s corn flakes 1260 kJ
Svačina Banán 400 kJ
Oběd Špagety pomodoro s kuřecím masem 2325 kJ
Svačina Knackebrot s Hermelínem, paprika 920 kJ
Večeře Jáhlové rizoto se špenátem a šunkou 1200 kJ
Celkem kJ 6105 kJ

Čtvrtek

Snídaně Tmavý chléb 2 pl. s taveným sýrem, mrkev 1380 kJ
Svačina Sušená jablka 500 kJ
Oběd Vepřový plátek s bylinkovou omáčkou a gnocchi 2200 kJ
Svačina Zákys bílý 855 kJ
Večeře Zapečené brambory se zeleninou 1460 kJ
Celkem kJ 6395 kJ

Pátek

Snídaně Jogurt zdravé ráno, hruška 1160 kJ
Svačina Ovocné pyré, pomeranč 600 kJ
Oběd Hovězí maso s rajskou omáčkou a těstovinami 2100 kJ
Svačina Křehký chléb s Lučinou, rajče 1050 kJ
Večeře Cizrna na paprikách s bramborem 1360 kJ
Celkem kJ 6270 kJ

Sobota

Snídaně Tmavý chléb 3 pl. se sýrem 1500 kJ
Svačina Jablko, müsli tyčinka 760 kJ
Oběd Kuře ala kachna s kysaným zelím a noky 2400 kJ
Svačina Jogurt bílý 520 kJ
Večeře Zeleninoví rizoto 1140 kJ
Celkem kJ 6320 kJ

Neděle

Snídaně Ovesná kaše s grepem 1410 kJ
Svačina Kefírový nápoj ovocný 930 kJ
Oběd Zapečená zelenina s vepřovým masem 2100 kJ
Svačina Racio kolečka FreeStyle, kedlubna 800 kJ
Večeře Kuřecí paličky s rýží, salát 1300 kJ
Celkem kJ 6540 kJ


Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás