Vajíčková dieta je založena na principu, že je možno konzumovat tolik vajec, sýrů, mléčných produktů či steaků, kolik chcete. Jsou zakázány veškeré sacharidy.
Jakákoli dieta doporučující nekontrolovaný příjem masa a mléčných výrobků není jen scestná, ale může být dokonce i zdraví nebezpečná.
Každý den by se mělo sníst kolem 9 vajec natvrdo. K nim se přidává už jen zelenina a někdy maso.
Vajíčková dieta je ve skutečnosti podobný hazard se zdravím, jako dělená strava. V organismu při ní probíhají dva základní procesy:
ketóza: přeměna tuku na sacharidy
glukoneogeneze: přeměna bílkovin na sacharidy
Právě při přeměně bílkovin na sacharidy může docházet k tvorbě toxické látky Methylglyoxal.
Kromě toho velké množství tuku může způsobit zvýšení cholesterolu.
Ve skutečnosti jde o dietu zdravotně nebezpečnou. Zvlášť pro ty, kteří sportují nebo pracují fyzicky. Nedostatek sacharidů může při velké fyzické zatěži způsobit náhlý pocit vyčerpání a omdlení.
... zpět na seznam článků
S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.