Pohyb

Pohyb obecně je neodmyslitelnou součástí všech redukčních diet. Pomáhá nám zbavovat se přebytečné energie, kterou jsme získali z jídla a kterou by jinak tělo uložilo do tukových polštářů jako zásobu na horší časy.

Přiměřená pohybová aktivita má řadu předností. Její přínos pocítíte nejen v oblasti fyzické, ale rovněž duševní. Co nám pohyb přináší:

příznivě ovlivňuje srdeční činnost
rozšiřuje cévy a přispívá ke správnému proudění krve
snižuje hladinu cholesterolu
podporuje tvorbu endorfinů („hormonů štěstí“) a dobrou náladu
uvolňuje svalstvo, udržuje tělo pružné
udržuje ideální tělesnou hmotnost
napomáhá přenosu kyslíku do všech buněk organismu
pomáhá předcházet vysokému krevnímu tlaku
normalizuje pocení a přispívá k vylučování toxických látek z těla
napomáhá posílení zdravého sebevědomí a sebedůvěry
dodává pocit duševní pohody

... zpět na seznam článků

Liniebox


S programem LINIEBOX jíte, na co jste zvyklí. Jíte chutně, často, ale pravidelně a jen tolik, kolik váš organismus potřebuje.

LINIEBOX s.r.o.

  Brno - Kolejní 14

   +420 774 120 171

   info@liniebox.cz

Sledujte nás