Ukázkový jídelníček






JÍDELNÍČEK ŽENY

zpět
Pondělí   kj
Snídaně Tmavý chléb, máslo, šunka, okurek 1050
Svačina Racio kolečka, mrkev 470
Oběd Rybí filé se sýrovou omáčkou, brambory 1570
Svačina Tvaroh ovocný 700
Večeře Salát na thajský způsob 1210
Celkem kj 5000
jidelnicek
 
Úterý      kj
Snídaně Ovesná kaše 1030
Svačina Křehký chléb, sýr, ředkvičky 420
Oběd Kuře na rozmarýnu, rýže 1690
Svačina Tzaziky 650
Večeře Zeleninový wok 1100
Celkem kj 4890
jidelnicek
 
Středa   kj
Snídaně Tmavý chléb,tvarohová pomazánka, paprika 950
Svačina Banán 400
Oběd Lasagne s cuketou 1540
Svačina Jogurtový nápoj ovocný 840
Večeře Rajčata s tuňákem 1050
Celkem kj 4780
jidelnicek
 
Čtvrtek   kj
Snídaně Jogurt Dobré ráno, nektarinka 1000
Svačina Ovocný salát 550
Oběd Krůtí Martinique, bramborové gnocchi 1600
Svačina Cottage 580
Večeře Čočka na kyselo, vejce,sterilovaný okurek 1080
Celkem kj 4810
jidelnicek
 
Pátek   kj
Snídaně Tmavý chléb, Lučina, jablko 950
Svačina Musli tyčinka 500
Oběd Hovězí s rajskou omáčkou, těstovina 1400
Svačina Jogurt bílý, rajče 400
Večeře Zelňačka 1530
Celkem kj 4780
jidelnicek
 






JÍDELNÍČEK MUŽI

zpět
Pondělí   kj
Snídaně Tmavý chléb, budapešť, paprika 1580
Svačina Mrkvový salát s jablkem 600
Oběd Kuřecí rolka, brambory, listový salát 1670
Svačina Mléčná rýže 700
Večeře Fazolkový salát s bramborem 1370
Celkem kj 5920
jidelnicek
 
Úterý   kj
Snídaně Tmavý chléb, máslo, vejce, okurek 1590
Svačina Mléko s banánem 1100
Oběd Špagety s mletým masem 1480
Svačina Kedlubny se sýrem 670
Večeře Květák na mozeček 1400
Celkem kj 6240
jidelnicek
 
Středa   kj
Snídaně Tm. chléb,máslo, eidam, cherry rajčata 1550
Svačina Musli tyčinka, pomeranč 700
Oběd Uzené kuřecí stehno, špenát, brambory 1590
Svačina Kefírový nápoj bílý 800
Večeře Plněné žampiony 1420
Celkem kj 6060
jidelnicek
 
Čtvrtek   kj
Snídaně Jogurt s müsli, grep 1400
Svačina Bylinkové crackry, kedlubna 900
Oběd Rizoto s vepřovým masem 1590
Svačina Tvaroh zeleninový 700
Večeře Aspik se zelninou a vejcem 1400
Celkem kj 5990
jidelnicek
 
Pátek   kj
Snídaně Tmavý chléb,paštika, rajče 1700
Svačina Sýr a křup, paprika 550
Oběd Znojemská roštěná, rýže 1685
Svačina Jogurt ovocný, hruška 740
Večeře Boršč 1440
Celkem kj 6115
jidelnicek
 

Podívejte se do fotogalerie jídel LINIEBOX.

Obsah:

prostě jíte a přitom hubnete