Rýžová dieta

zpět

Rýžová dieta je další forma diety s nízkým obsahem tuků. Rýžová dieta založená na požívání rýže, jak již název napovídá. Obecně nemá větších omezení ve velikosti porcí jídel. Ačkoli se jedná o dietu monotónní, je poměrně propracovaná a nabízí celou řadu receptů umožňujících relativně dlouhodobé držení této diety. Existuje v mnoha formách. Extrémní formy povolují pouze rýži a jablečné pyré. Komplexnější rýžové diety umožňují i příjem ryb a zeleniny. Doporučována je celozrnná, eventuálně divoká rýže, jejichž výhodou je vysoký obsah dietní vlákniny, vitaminů a minerálů. 

Na začátku této diety se dostavuje velmi rychle úspěch – dochází k relativně rychlému poklesu tělesné hmotnosti. To je způsobeno proto, že jídla bohatá na vápník a chudá na soli vedou k vysokých ztrátám tělesné vody. Proto tento počáteční úspěch není možné přeceňovat.

 

Nevýhody

 

  • největším problémem této diety je kromě jejich relativní monotónnosti fakt, že obsahují malá množství bílkovin důležitých pro správné fungování organismu a tohoto důvodu není tento typ diet odborníky doporučován.

  • dieta je přirozeně nezdravá a nemůže být jakkoli doporučována.

 

 

<< Pohyb | Sacharidová dieta >>



Obsah:

prostě jíte a přitom hubnete