Ananasová dieta
zpět
Ananasová dieta, to znamená ananas, ananas a zase ananas. Konzumuje se buď čerstvý nebo z něj vylisovaná šťáva v objemu 1 až 3 kg denně. Je krátkodobá a velmi jednostranná. Není pro každého konzumovat jen jeden druh potraviny po dobu až 7 dnů, takže je spíše vhodná pro ty, kteří mají opravdu pevnou vůli. Díky velkému snížení kalorického příjmu lze však dosáhnout jistého úspěchu ve snížení váhy (3 – 6kg).
Jaké potraviny jsou povoleny
Pouze ananasové dužiny a šťávy, případně lze zpestřit citrusovými plody.
Jaké potraviny jsou zakázány
Vše kromě ananasu
Výhody
-
Snížení hmotnosti se dostavuje už po několika dnech.
-
Vitamíny. Jídelníček zahrnuje hodně vitaminů, ač jde o vitaminy omezeného složení.
-
Bez pocitu hladu. Množství ananasu, které lze zkonzumovat za den, je nastaveno poměrně vysoko (cca 1 – 3 kg), takže kdykoliv pocítíme hlad, můžeme se najíst. Pocit hladu je tedy téměř vyloučen.
Nevýhody
-
Nedostatek živin. Dieta je poměrně drastická díky svému jednostrannému složení. Tělu chybí bílkoviny, tuky, některé sacharidy a jiné důležité látky. Tato dieta s sebou nese mnoho zdravotních rizik.
-
Konzumovat jen ananas většinu lidí velmi brzy omrzí.
-
Ztráta svaloviny. Díky nedostatku bílkovin ve stravě ubývají spíš naše svaly než tukové zásoby.
-
Trávení. Ne každý snese velké množství ovoce, zejména pak nalačno. Mohou se objevit žaludeční potíže, překyselení žaludku a pálení žáhy, ale též průjmy nebo zvracení.
